Dipercaya oleh
120,000+ Orang
Blog Writer : Fadhlan Firdaus
Hai sobat RSPR! Siapa nih yang hari ini lagi puasa??, yang sedang berpuasa mimin doain semoga puasanya lancar ya! Buat yang belum tahu, ramadhan merupakan salah satu bulan untuk menjalankan puasa selama satu bulan dengan tidak minum atau makan apapun dari waktu pagi hingga petang hari.
Dikutip dari website kemkes.go.id, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika kita berpuasa, tentu manfaat tersebut baik bagi tubuh kita dong, hmm.. kira kira apa aja ya? Yuk simak di bawah!
1. Menjaga kadar gula darah
Kok bisa min puasa bikin kadar gula darah kita normal? Ya bisa dong, soalnya dengan kita berpuasa insulin yang terdapat di tubuh kita akan mengontrol gula darah dengan menggunakan gula di tubuh untuk sumber energi.
2. Menjaga berat badan
Hayo siapa yang sekarang bermasalah dengan berat badan? Rupanya puasa itu bikin berat badan kita turun loh, sebab dengan berpuasa akan meningkatkan metabolisme tubuh dan neurotransmitter norepinefrin yang berperan untuk menurunkan berat badan.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Berpuasa dengan rutin akan menurunkan kadar kolesterol jahat atau sering dikenal dengan istilah low-density lipoprotein (LDL) yang menyebabkan aterosklerosis (penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah di jantung yang meningkatkan resiko terkena penyakit jantung).
4. Mencegah radikal bebas
Kok bisa min puasa mencegah radikal bebas? Ya bisa dong, soalnya berpuasa akan membuat tubuh kita melakukan detoksifikasi, fyi detoksifikasi merupakan peristiwa pembuangan zat berbahaya di tubuh melalui organ hati, pankreas, lambung, usus besar, dan usus halus sehingga membuat organ tersebut beristirahat saat kita berpuasa dari pagi hingga petang.
Gimana? Banyak kan manfaat yang bisa kita dapatkan kalau kita berpuasa, eits jangan lupa ya untuk selalu cek kesehatan kalian sebelum berpuasa di RSPR agar puasa kita lancar sampai ramadhan selesai!
Sumber : kemkes.go.id