Dipercaya oleh
120,000+ Orang
Sumber : pexel.com
Pernah dengar istilah Baby Blues? Istilah ini memang ramai digunakan akhir-akhir ini. Baby Blues adalah kondisi stres dan emosional yang dialami ibu pasca melahirkan. Pasca melahirkan si ibu akan mengalami perubahan hormon dan dituntut untuk beradaptasi. Pada kondisi ini ibu rentan mengalami emosi sedih, stres, marah, dan kecewa. Meskipun pada umumnya kondisi ini berlangsung selama 2 minggu pasca melahirkan, tetapi jika tidak ditangani akan menjadi permasalahan depresi yang serius! Si ibu maupun buah hati dapat menjadi korban. Hal ini harus segera ditangani secara profesional oleh tenaga ahli agar terselesaikan dengan benar. Ayah juga memiliki peran besar agar kondisi ini tertangani dengan baik, lho. Berikut hal-hal yang bisa ayah lakukan.
Jadi Tempat Untuk Bercerita
Hal yang dibutuhkan ibu pada kondisi Baby Blues adalah teman untuk berkeluh kesah. Transisi dari seorang wanita menjadi seorang ibu bukanlah hal yang mudah. Terkadang ibu harus merelakan impian dan kesenangan seorang wanita agar dapat fokus menjadi ibu. Perubahan yang ekstrim ini tak jarang menyebabkan stres berlebihan. Ayah dapat menjadi teman cerita agar ibu menjadi lega dan merasa tak sendirian.
Sumber : pexel.com
Membantu Pekerjaan Rumah dan Turut Merawat Si Kecil
Melahirkan bukanlah sesuatu yang mudah, bahkan nyawa ibu dipertaruhkan. Butuh tenaga yang besar untuk melalui itu semua. Maka dari itu, ibu harus istirahat cukup setelah pasca melahirkan. Ayah dapat membantu pekerjaan rumah sekaligus merawat Si Kecil agar ibu dapat memulihkan tenaga dengan baik. Istirahat yang cukup mampu membantu ibu mengontrol emosi. Selain itu, turut merawat anak akan menciptakan bonding antara ayah dan anak.
Memastikan Gizi Ibu Terpenuhi
Kejadiran buah hati akan membuat prioritas ibu menjadi berubah. Banyak hal yang harus menjadi perhatian baru bagi ibu. Sehingga tak jarang juga keperluan diri sendiri menjadi prioritas terakhir ibu. Ayah harus rutin memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan memastikan bahwa ibu telah mendapat gizi yang baik. Pastikan ibu mengonsumsi sayuran, buah-buahan, protein, dan air putih yang seimbang. Gizi yang terpenuhi akan membanttu ibu untuk terhindar dari Baby Blues.
Ajak Ibu Untuk Habiskan Waktu Berdua
Manfaatkan waktu luang dengan melakukan hal-hal romantis seperti dulu. Entah itu mengajak ibu nonton bioskop, membeli buku kesukaan, atau sekadar nongkrong di resto favorit. Menghabiskan waktu bersama akan membuat ibu merasa dicintai dan dihargai. Pikiran ibu juga akan lebih ringan dan segar.
Nah itu dia yang bisa para ayah lakukan untuk menemani ibu melewati Baby Blues. Mana nih yang sudah ayah lakukan? Ayah tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, kok. Manfaatkan segala yang ada dan selalu perhatikan kebutuhan ibu dengan baik, maka ibu akan merasakan perasaan aman dan nyaman. Jangan lupa dipraktikkan, ya!
Referensi : alodokter.com, halodoc.com